عنوان کتاب: کاهش وزن بی خطر لوسی بیل، الهام شریف همدانی (مترجم) ناشر: انتشارات نسل نواندیش قیمت پشت جلد: 4990000 ريال قیمت فروشگاه: 4990000 ريال امکان خرید فعلاً وجود ندارد! مشخصات کتاب زبان: فارسی تعداد صفحات: 519 وزن: 270 گرم شابک: 9789642580460 نوبت چاپ: 1 شمارگان: 5000 قطع: رقعی جلد: شومیز سال انتشار: 1391 در این کتاب یاد می گیرید چطور: با غذا خوردن و پرهیز از محرومیت به وزن و سایز ایده آل برسید، اشکالات رژیم غذایی خود را برطرف کنید و بفهمید چه چیزهایی مانع کاهش وزن شما می شود، با آخرین توصیه های ورزشی دنیا آشنا شوید، برنامه ی ورزشی مخصوص خود را طراحی کنید، در رستوران ها بهترین انتخاب را داشته باشید، به سایز ایده آل خود برسید و آن را حفظ کنید، سوخت و ساز خود را افزایش دهید، مشکل اضافه وزن کودکان و نوجوانان را حل کنید، برنامه ی غدایی کاهش وزن مناسب و موثری پیدا کنید.